250 ml का एक गिलास

AC वाले दिन का पानी नापें

यह प्लानर रिपोर्ट में बताई सामान्य मात्रा को गिलासों में बदलता है; यह व्यक्तिगत मेडिकल प्रिस्क्रिप्शन नहीं है।

2 लीटर

8 गिलास चुने

क्या दिन का लंबा हिस्सा AC में बीतेगा?

रिपोर्ट में बताया लक्ष्य

2.3–3 लीटर

सामान्य से +300–500 ml

01 L2 L3 L

चुनी सीमा की निचली मात्रा से 300 ml कम

हर गिलास लगभग 250 ml