सिगरेट छोड़ने के बाद: 12 घंटे से 1 साल तक के बदलाव

48 घंटे बाद

शरीर से निकोटिन लगभग निकल जाता है। स्वाद और गंध महसूस करने की क्षमता बेहतर होने लगती है।

3 दिन बाद

सांस लेना आसान लग सकता है। फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार शुरू हो जाता है।

3 महीने बाद

फेफड़े बेहतर तरीके से काम करने लगते हैं। खांसी और सांस फूलने की समस्या कम हो सकती है।

1 साल बाद

धूम्रपान जारी रखने वालों की तुलना में हार्ट डिजीज का रिस्क लगभग आधा रह जाता है। स्वास्थ्य में बड़ा सुधार दिखाई देता है।